キャビテーションに関するコラム

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朝のメイク前におすすめ! 目元のむくみ解消テクニック

起きて鏡を見たら、目元がパンパン…!
朝から気分が落ち込んで、1日ブルーな気持ちになってしまう目元のむくみ。
なぜ、目元のむくみは起きてしまうのでしょうか? その原因と、朝におすすめのむくみ解消法をご紹介します!

目元のむくみの原因とは

目元のむくみのほとんどは、生活習慣が原因となっています。
特に多いのが、塩分を摂り過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりなどの乱れた食生活です。
その他、睡眠不足や運動不足も体の血行を悪くするため、目元にむくみが現れる原因になります。
また、前日に泣いたり、クレンジングで目元を強くこすってしまうと、外部刺激によってむくみやすくなります。

目元のむくみを防ぐためには、規則正しい生活を心がけ、目元を余計に刺激しないように気をつけることが大切です。

目元のむくみ解消法

やむを得ず目元がむくんでしまった時は、次に紹介する解消法を実践しましょう。
朝、メイクをする前などに気軽に試してみてください。

 蒸しタオルと冷たいタオルを交互に当てる
1. 氷水にタオルを浸して絞り、冷たいタオルを準備しておく
2. もう一枚タオルを用意し、濡らして絞った後に電子レンジで30秒ほど温めて蒸しタオルを作る
3. 1と2のタオルを、目元に1分ずつ交互に乗せる。これを2~3回くり返す

冷たい刺激と温かい刺激を交互に与えることで血流が改善し、むくみを解消することができます。
顔のむくみが気になる時は、顔全体にタオルを当てると効果的です。

 ツボ押しで血行促進
ツボを刺激することで血行を促し、すっきりした目元に戻すことができます。
疲れ目にも効果的なので、朝だけでなく、仕事の休憩中にもおすすめです。
なお、目元の皮膚はとてもデリケートなので、爪が長い人は指ではなく綿棒の先などを使って刺激しましょう。

~晴明(せいめい)~
晴明は、目頭のくぼんだ場所にあります。
両手の中指を使い、鼻筋に向かって左右同時に押します。
3秒間刺激したら手を離し、また3秒間刺激する、というのを3セットくり返しましょう。

~攅竹(さんちく)~
攅竹は、眉頭より少し下のくぼんだ場所にあります。
両手の人差し指で押し上げるように刺激します。
晴明と同じく左右同時に、3秒間刺激しては手を離す、というのを3セットくり返しましょう。

 デコルテのリンパマッサージ
目元とデコルテは一見全く関係ない場所のように思えますが、実はとても密接な関係があるのです。
デコルテには、老廃物の排出を促すリンパ節が集まっています。
このリンパ節が詰まり、老廃物の排出がスムーズにいかなくなると、目元のむくみが悪化してしまうのです。
マッサージをすることでリンパの流れを促し、目元のむくみ解消につなげることができます。

1. 滑りを良くするために、デコルテにクリームやジェルを塗る
2. 耳の下から鎖骨に向かって、手のひらを10回ほどスライドさせる
3. 鎖骨周辺を撫でほぐして、最後に3~5回プッシュする。この際、老廃物を押し出すようなイメージで行うこと

目元のむくみを根本的に改善するには、毎日の生活習慣を改善することが大切です。
日頃の心がけにプラスして、ご紹介した解消法を行えば、ぱっちりとした目元で気分のいい朝を迎えることができます!

―2016年1月5日

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